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美国大学睡眠时间排名 高智商都睡得晚?

  睡眠质量的好坏和学习效率的高低直接挂钩。众多研究表明,睡眠质量高,人的学习能力、记忆力、创新能力以及解决问题的能力都会提高。尽管如此,美国大学的学生却深受睡眠时间缺乏之苦,很多大学生并没有得到7-8小时的睡眠时间。

  健康追踪公司Jawbone日前公布了美国各大学校学生的睡眠时间。以下是一组美国大学排名与入睡时间的关系分布图,纵轴表示入睡时间,横轴表示在全美大学排名中的位置。

  数据中有两点值得一提:

  一是:因为军校通常有很严苛的作息规则,公司没有将军校的数据纳入考虑范围;

  二是:总共睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算,因为大多数人每晚都会醒一到两次。

  Jawbone会追踪到晚上你不安、未能好好休息的时间段,并不将它记做睡眠时间。

  根据统计的数据,下面这25所美国大学的学生睡眠时间最少。

  25. 纽约大学(New York University)

  平均睡眠时间:6.85小时

  平均就寝时间:12:53pm

  平均起床时间:8:25am

  24. 弗吉尼亚联邦大学(VCU)

  平均睡眠时间:6.85小时

  平均就寝时间:12:55am

  平均起床时间:8:26am

  23. 加利福尼亚大学圣迭戈分校(UCSD)

  平均睡眠时间:6.85小时

  平均就寝时间:12:48am

  平均起床时间:8:16am

  22. 麻省理工学院(MIT)

  平均睡眠时间:6.84小时

  平均就寝时间:1:08am

  平均起床时间:8:37am

  21. 加州大学洛杉矶分校(UCLA)

  平均睡眠时间:6.84小时

  平均就寝时间:12:48am

  平均起床时间:8:15am

  20. 弗吉尼亚理工学院(Virginia Tech)

  平均睡眠时间:6.83小时

  平均就寝时间:12:47am

  平均起床时间:8:18am

  19. 德雷塞尔大学(Drexel)

  平均睡眠时间:6.83小时

  平均就寝时间:12:45am

  平均起床时间:8:16am

  18. 伦斯勒理工学院(RPI)

  平均睡眠时间:6.82小时

  平均就寝时间:1:14am

  平均起床时间:8:45am

  17. 佐治亚理工学院(Georgia Tech)

  平均睡眠时间:6.82小时

  平均就寝时间:1:02am

  平均起床时间:8:32am

  16. 康奈尔大学(Cornell University)

  平均睡眠时间:6.81小时

  平均就寝时间:1:12am

  平均起床时间:8:38am

  15. 西北大学(Northwestern)

  平均睡眠时间:6.81小时

  平均就寝时间:1:03am

  平均起床时间:8:27am

  14. 芝加哥大学(University of Chicago)

  平均睡眠时间:6.81小时

  平均就寝时间:12:52am

  平均起床时间:8:14am

  13. 休斯顿大学(Houston)

  平均睡眠时间:6.81小时

  平均就寝时间:12:45am

  平均起床时间: 8:17am

  12. 加州大学伯克利分校(UC Berkeley)

  平均睡眠时间:6.8小时

  平均就寝时间:1:01am

  平均起床时间:8:24am

  11. 杨百翰大学(Brigham Young University)

  平均睡眠时间:6.79小时

  平均就寝时间:12:21am

  平均起床时间:7:42am

  10. 卡耐基梅隆大学(Carnegie Mellon)

  平均睡眠时间:6.78小时

  平均就寝时间:1:13am

  平均起床时间:8:36am

  9. 纽约州立大学布法罗分校(UB-SUNY)

  平均睡眠时间:6.76小时

  平均就寝时间:12:54a

  平均起床时间:8:22am

  8. 普渡大学(Purdue)

  平均睡眠时间:6.76小时

  平均就寝时间:12:52am

  平均起床时间:8:19am

  7. 里海大学(Lehigh)

  平均睡眠时间:6.75小时

  平均就寝时间:12:47am

  平均起床时间:8:15am

  6. 加州大学戴维斯分校(UC Davis)

  平均睡眠时间:6.75小时

  平均就寝时间:12:42am

  平均起床时间:8:08am

  5. 加州大学欧文分校(UC Irvine)

  平均睡眠时间:6.73小时

  平均就寝时间:12:59am

  平均起床时间:8:23am

  4. 宾夕法尼亚大学(UPenn)

  平均睡眠时间:6.76小时

  平均就寝时间:12:54a

  平均起床时间:8:22am

  3. 凯斯西储大学(Case Western)

  平均睡眠时间:6.71小时

  平均就寝时间:12:44am

  平均起床时间:8:03am

  2. 圣母大学(Notre Dame)

  平均睡眠时间:6.69小时

  平均就寝时间:1:09am

  平均起床时间:8:28am

  1.哥伦比亚大学(Columbia University)

哥伦比亚大学

  平均睡眠时间:6.68小时

  平均就寝时间:1:26am

  平均起床时间:8:49am

  没来美国之前,幻想中的美国大学留学是白天和教授热火朝天的讨论学术问题,晚上和朋友吃喝玩乐,party到天亮。

  然而实际来到美国之后你就会发现,幻想只实现了一半。半天确实在学术,晚上写paper赶due依旧要学术。熬夜很正常,却并非你想的那样。

  2016年的美国大学排行名次与学生的睡眠时间成反比。睡得越少,排名越前!一分耕耘,一分收获啊!

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